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TREINAMENTO FUNCIONAL

VOCÊ SABE O QUE É O TREINAMENTO FUNCIONAL? Além de iniciarmos esse post perguntando se você sabe o que é Treinamento Funcional, também é importante perguntarmos se você sabe para que serve e quais efeitos e benefícios esse tipo de exercício confere para nosso corpo e saúde? Caso você tenha respondido sim para todas as […]

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JIU-JITSU INFANTIL

Por que você paga para seu filho praticar Jiu-Jitsu? (Edenir Ikuno (Nany) – coordenador técnico) Essa pergunta não é minha, recebi essa pergunta e o texto de sua resposta em meu celular, por mensagem no WhatsApp, o autor é desconhecido, e as palavras escritas me fizeram refletir para além dos benefícios físicos que uma criança […]

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HIPERTROFIA MUSCULAR

Acertos e erros na busca por músculos perfeitos

A hipertrofia muscular é um dos principais objetivos que frequentadores de academias têm ao praticar a Musculação, que nada mais é do que o aumento da massa magra, ou ganho de massa muscular, ou aumento no volume dos músculos. Por ser um dos principais objetivos e ter milhares de praticantes, gera muitas dúvidas e até mesmo erros que podem atrapalhar no desenvolvimento dos treinos e obtenção dos resultados.

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SAÚDE E BEM-ESTAR

Você também acredita que uma pessoa saudável é aquela quem não tem doenças? Vamos te contar uma breve história… Dois irmãos gêmeos idênticos, Carlos e Marcelo, hoje com 61 anos de idade estão reunidos com toda a família, esposas, filhos, noras, genros e netos para um churrasco no sítio da família. Após o almoço, enquanto […]

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EMAGRECIMENTO E PERDA DE PESO: EXISTE DIFERENÇA?

Sabemos que muitas pessoas procuram fazer exercícios físicos tendo como principal objetivo o emagrecimento, mas muitas ainda confundem o emagrecimento com a perda de peso. Você pode estar pensando: mas, perda de peso e emagrecimento não são a mesma coisa? E rapidamente respondemos: não são! E vamos explicar porquê.